DMLA : quels livres lire avec cette pathologie

Recevoir un diagnostic de DMLA est souvent synonyme d’angoisse face a la perte de la lecture. Pourtant, trouver un livre pour personne atteinte de DMLA adapte est tout a fait possible. De nombreux formats permettent de continuer a lire confortablement, meme avec une vision centrale alteree. Voici comment les choisir.

Comprendre la DMLA et ses effets sur la lecture

La degenerescence maculaire liee a l’age (DMLA) affecte la macula, la zone centrale de la retine. Concretement, la personne atteinte voit une tache floue ou sombre au centre de son champ de vision. La lecture DMLA devient difficile car c’est precisement la vision centrale qui permet de lire les petits caracteres.

Il existe deux formes de DMLA :

• La forme seche (atrophique) : evolution lente, la lecture reste possible longtemps avec des adaptations
• La forme humide (exsudative) : evolution plus rapide, necessite des adaptations plus importantes

Dans les deux cas, la vision peripherique est conservee, ce qui signifie que la lecture reste possible avec les bons outils et les bons supports.

Quels formats de livres privilegier

Les livres en tres gros caracteres

Pour la lecture DMLA, privilegiez des polices d’au moins 18 points, voire 22 points pour les stades avances. L’interlignage doit etre genereux et le contraste maximal (noir sur blanc mat). Les chapitres courts sont a privilegier pour eviter la fatigue.

Les livres illustres

Les livres qui misent sur des illustrations grandes et contrastees sont souvent les mieux adaptes. Ca vous rappelle quelque chose ? Livre illustre pour seniors est un excellent choix : les images stimulent la memoire sans solliciter excessivement la vision centrale, et les textes d’accompagnement sont courts.

Les quiz et livres d’activites

Les quiz offrent une lecture par petites doses, ce qui est ideal pour les personnes atteintes de DMLA. Le Grand Quiz Nostalgie — La France des annees 30 a 90 propose des questions courtes et lisibles. On lit une question, on reflechit, on repond : pas de lecture prolongee necessaire.

Les livres a completer

Les livres DMLA les plus accessibles sont parfois ceux qui ne demandent que tres peu de lecture. Mamie, des mots pour te dire Je t’aime propose des questions simples auxquelles on repond par quelques mots. C’est un exercice de lecture et d’ecriture tres court, parfaitement adapte.

Pour les couples, Defis de couple : 52 rituels bienveillants pour les couples seniors ne necessite de lire qu’une courte consigne par semaine : le reste se vit a deux.

Les aides techniques pour faciliter la lecture

• La loupe eclairante : indispensable, elle grossit et eclaire le texte simultanement
• Le teleloup ou videoagrandisseur : pour les stades avances, il projette le texte agrandi sur un ecran
• L’eclairage adapte : une lumiere blanche directe sur le livre, sans reflet, sans ombre
• Le lutrin inclinable : pour maintenir le livre a la bonne distance et au bon angle
• Les livres audio : quand la lecture visuelle devient trop difficile, l’audio prend le relais

Conseils pratiques pour la lecture avec DMLA

• Lisez par courtes sessions de 15 a 20 minutes
• Faites des pauses regulieres pour reposer les yeux
• Utilisez un guide de lecture (une regle ou un doigt) pour suivre les lignes
• Privilegiez la lecture le matin quand les yeux sont reposes
• Consultez regulierement votre ophtalmologue pour adapter vos aides visuelles

Pour en savoir plus, decouvrez notre guide des livres pour malvoyants et notre article sur les livres en gros caracteres pour personnes agees.